Le mal aigu des montagnes peut survenir sur le mont Rinjani, surtout au-dessus de 3 000 mètres près du sommet. À cette altitude, l’oxygène se raréfie et le corps doit s’adapter. Tout le monde n’en souffre pas, mais une montée rapide augmente les risques.
Les symptômes courants incluent maux de tête, étourdissements, nausées, essoufflement et perte d’appétit. Ils apparaissent progressivement et peuvent s’aggraver si l’on continue à monter sans pause. Les formes graves sont rares sur le Rinjani, mais les symptômes légers sont fréquents lors de l’ascension finale.
Marcher lentement, bien s’hydrater et faire des pauses régulières réduisent fortement le risque. La présence d’un guide expérimenté est essentielle pour reconnaître rapidement les signes et ajuster le rythme. En cas de nausées marquées, redescendre légèrement améliore souvent l’état en quelques minutes.
Bien que le mal des montagnes soit possible, la plupart des randonneurs préparés atteignent le sommet sans problème. Le secret est un rythme adapté et une bonne écoute de son corps.
